Treningsveiledning
Individuell treningsveiledning med fokus på rehabilitering, forebygging og styrking.
Om tjenesten
I en-til-en treningsveiledning jobber vi med øvelser som er tilpasset akkurat dine utfordringer og mål. Vi går igjennom teknikk, bevegelsesmønster og oppbygging, enten målet er å styrke opp etter en skade, holde ved like eller forebygge nye plager.
Som kiropraktor har jeg god forståelse for hvordan kroppen henger sammen, og bruker den kunnskapen aktivt i veiledningen.
Vi jobber med
Opptrening etter skade eller behandling, med fokus på riktig progresjon.
Styrke og stabilisere for å redusere risikoen for nye plager.
Øvelser som bygger opp og vedlikeholder bevegelse og styrke.
Bevisstgjøring av bevegelsesmønstre for å trene tryggere og mer effektivt.
Målgruppe
Du er i behandling hos meg og ønsker å supplere med målrettet trening
Vil styrke opp etter en skade eller et behandlingsforløp
Ønsker å forebygge nye plager og holde kroppen ved like
Vil trene, men trenger veiledning på teknikk og hva som passer for deg
Kombinert med kiropraktikk
For noen er treningsveiledning et naturlig neste steg etter kiropraktisk behandling. Når plagene har roet seg, handler det om å komme seg videre.
Jeg kjenner kroppen din fra behandlingen og bruker det som utgangspunkt i veiledningen.
Placeholder
