Treningsveiledning

Treningsveiledning med Kristine

Velkommen til Fimland Kiropraktikk, hvor jeg tilbyr en unik tilnærming til trening som kombinerer rehabiliteringstrening, styrketrening og yoga.

Kjenner du deg igjen?

Har du hatt en skade du ønsker å trene opp?
Ønsker du å sette i gang med trening, men vet ikke hvilke øvelser du skal starte med?
Ønsker du bedre teknikk på treningen din?
Har du lyst å bedre løfteteknikken din?
Opplever du at du ikke "tåler" trening?

Som både kiropraktor og utdannet yoga-lærer har jeg forent mine lidenskaper for bevegelse, og kan dermed tilby en helhetlig og skreddersydd treningsopplevelse.

✿ ✿ ✿

I timen

I min en-til-en trening fokuserer jeg på teknikk og bevisstgjøring av bevegelser. Vi går igjennom øvelser som passer dine utfordringer, enten det er for å:

øke styrken eller mobiliteten
bedre teknikken din
få hjelp til å lindre smerten din

Fokuset ligger i å guide deg mot en sterkere, mer smidig og bevisst kropp.

Er du gravid og ønsker trygge øvelser?

Øvelser innen styrketrening, mobilitetstrening og yoga kan være bra for gravide. Jeg er svært interessert i bekken- og hofteplager, og da brenner jeg naturlig også for å tilpasse øvelser for at du skal få en bedre hverdag, og å forberede kroppen din til fødselen som kommer.

Slik kommer du i gang

Har du fått behandling for den kroppsdelen du ønsker øvelser for? Da setter vi i gang med trening!
Har du ikke vært hos meg før? For optimale resultater anbefales det å gjennomføre en undersøkelse på problemstillingen din, og deretter følge deg opp med trening. På denne måten kan jeg mer effektivt tilpasse treningsøktene til dine spesifikke behov og mål, og gi deg den personlige oppfølgingen du trenger for å oppnå best mulige resultater.
Dersom du ønsker generelle øvelser uten undersøkelse, kan det også gjøres.

✿ ✿ ✿

Gleder meg til å se deg på matten!