Yin yoga er en yogaform med en rolig intensitet og fokus på hvordan du kan få roet ned kroppen din. Her bruker vi god tid på hver av øvelsene og til å lytte til kroppens signaler. Jeg vil veilede dere igjennom deres eget bevegelsesmønster, og med fokus på at du skal komme dypere inn i vevet. Yin yoga har et helhetlig fokus med kroppsbevissthet, meditasjon og pusteteknikker.
Et par av fordelene med yin-yoga er:
Oppstart: 10.08.26
Varighet: 4 uker (mandager)Klokken 18.00-19.30
Sted: Tertnesflaten 2
Pris: 1700,- Oppstart: 07.09.26Varighet: 4 uker (mandager)Klokken 17.30-19.00Sted: Tertnesflaten 2Pris: 1700,- Oppstart: 08.09.26Varighet: 4 uker (tirsdager)Klokken 10.30-12.00Sted: Tertnesflaten 2Pris: 1700,-Vi er alle med forskjellige utgangspunkt, og det blir tilrettelagt for der du er på din reise.
Om du har noen spesifikke utfordringer, får du mulighet til å fortelle om det etter påmelding.
Gjør noe godt for deg selv – meld deg på yin-yogakurs og opplev ro og velvære!
Jeg ber deg komme 5-10 minutter før timen begynner. Dette gir deg tid til å roe ned og forberede deg mentalt før vi er i gang.
Husk å ta med:
★ Ha på deg myke klær
★ Et stort teppe eller et stort håndkle
★ Vannflaske hvis ønskelig
Jeg har yogamatter tilgjengelig, men hvis du foretrekker å bruke din egen, er du hjertelig velkommen til det!
Ser frem til å se deg på matten!
